Тестирование физической подготовки
Первичное фитнесс тестирование проводится бесплатно и в обязательном порядке. Фитнес тест проводится до начала тренировок для определения начального уровня здоровья и физической активности. Все данные заносятся в компьютер, в систему мониторинга, которая отслеживает динамику всех физических показателей и состав массы тела позволяя вести наблюдение за правильным процессом снижения веса за счет жировой компоненты и баланса воды.
Перед началом тренировок Вам необходимо пройти первичное тестирование для определения уровня физической подготовки , обмена веществ и антропометрических замеров для определения исходного состава массы тела.
Общие замеры проводятся каждые 12 недель.
Проверка работы
сердечно-сосудистой системы.
Определение рабочей и максимально допустимой тренировочной зоны пульса.
Анализ состава массы тела: жира, воды, мышечной массы (биоимпенданс) один раз в неделю.
Взвешивание каждую неделю
Каждые 4 недели проводятся замеры толщины жировой прослойки.
Обмеры каждые 4 недели