Первая неделя тренировок
- Минусы:
- Избыточный вес около 20кг.
- Повышенное артериальное давление.
- Плохой сон.
- Высокий пульс.
- Отдышка при незнеачительной физической нагрузки.
- Низкий обмен веществ.
- Боли в суставах.
- Дипресивные состояния.
Четвертая неделя тренировок
- Плюсы:
- Снизился вес до 4-х кг.
- Улучшился сон.
- Исчезли дипресивные состояния.
- Постоянно хорошее настроение.
Восьмая неделя тренировок
- Плюсы:
- Вес снизился ещё на 5 кг.
- Улучшился обмен веществ и я стала быстрее снижать вес.
- Нормализовался сон.
- Снизился пульс и исчезла отдышка.
Двенадцатая неделя тренировок
- Плюсы:
- Вес снизился на 5 кг.
- За 12 недель мой вес снизился до 18 кг.
- Нормализовалось давление.
- Исчезли боли в суставах и стало легко двигаться и ходить.
- Я постоянно нахожусь в хорошем настроении.
- Увеличился обмен веществ (я могу позволять себе вкусно есть и не поправляться).
- Появилось ощущение контроля веса тела.
- Исчезла отдышка и снизился пульс.
Ирина Петрова
Я похудела на 12 кг
Спасибо вам огромное!
Изменения в тренировках FBEx Теперь тренировки стали еще эффективнее и интереснее.
31, January, 2012
Программа FBEx -НОВОГОДНИЕ СКИДКИ!
16, December, 2011
Первый этап программы
16, December, 2011